Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	РФ закриває небо над полігоном, звідки запускала Орєшнік Небо над полігоном закриють на два дні - 12 та 13 травня. Ймовірно, Росія планує запустити балістику.
	У Маріуполі створено нову військову базу РФ Ця база - чергова частина релокації російських підрозділів з Ростовської області в Маріуполь. З новим тактичним маркуванням.
	До Києва прибули Макрон, Стармер і Мерц Європейських лідерів у Києві зустріли міністр закордонних справ Андрій Сибіга та голова ОП Андрій Єрмак.
	Герой Мілана українського походження висловився про перемогу над Болоньєю Форвард Мілана Сантьяго Хіменес не приховував своєї радості після того, як забив два голи.